Ai chưa có điểm sinh học đi nhá

Em chào các chị em trong này ạ. Em có chuyện cần nhờ đến các chị em cho lời khuyên ạ. Em là nữ, cách đây 2 năm trước em có phát sinh quan hệ lần đầu tiên với anh nyc. Anh nyc nhu cầu sinh lý mạnh nên tụi em quan hệ với nhau với tần suất khá cao. Dần dần em bị nghiện quan hệ. Cho đến khi em phát hiện ra nyc bắt cá nhiều tay thì em đã ctay nyc. Đã gần 2 năm trôi qua nhưng em vẫn nghiện sex đến mức thủ dâm liên tục. Ban đầu chỉ đơn giản là tự sướng bằng tay rồi sang ? toi và sau đó không đủ thỏa mãn nữa. Các chị em có cách nào để làm giảm ham muốn lại không ạ. Em cũng muốn bắt đầu 1 mqh mới nhưng em tự ti về bản thân em quá. Âm đạo thì giãn nhiều vì sử dụng đồ chơi. Em không muốn bản thân như vậy nữa nên chị em nào từng trải cho em xin kinh nghiệm ạ